Физичката активност не мора да биде поврзана со финансиски трошоци, специјална опрема или организирано вежбање. Многу форми на движење можат да бидат дел од секојдневниот живот и да се приспособат на индивидуалните можности, потреби и услови.

Пешачењето, возењето велосипед, користењето на скалите, движењето во слободното време, вежбањето дома и различните рекреативни активности се начини да бидеме физички активни без дополнителни финансиски трошоци или со минимални средства.

Важно е да се искористат можностите што ни се достапни и да се избере форма на физичка активност што може редовно да се практикува. Различните активности можат да се комбинираат и постепено да станат дел од секојдневните навики.

Секое движење е важно, без разлика на начинот на кој сме физички активни.
#MobilityWeek